Tütün mamulleri tüketimi ile ilgili özsınama testi

Uyandığım an ile ilk sigaram arasında geçen süre:

1

Sigara içme yasağı olan yerlerde sigara içmemek benim için:

2

En zor vazgeçebileceğim:

3

Ortalama günde içtiğim sigara sayısı:

4

Sabahları, günün diğer zamanına göre daha sık arayla sigara içerim.

5

Gündüzleri yatakta kalmamı gerektirecek kadar hasta olsam da sigara içerim.

6

Seks:

yaş:

7

Değerlendirme

8

Danışmanlık

  • Adres: Abhängig von... Tabak (Almanca)
  • Ulusal sigarayı bırakma hattının sunduğu kişisel danışmanlık hizmeti: 0848 187 187 (Pt - Cu, 11 - 19 arası, 0,04-0,08 CHF/dk.)
  • Gençlere özel: www.tschau.ch (Almanca), www.feelok.ch (Almanca)

Özsınama testleri sadece ipucu verebilir!

Kişinin bağımlı olup olmadığı sadece bu veya buna benzer testlerle değerlendirilemez. Bir doktor ya da psikologla konuşularak, tanı konabilir ve yapılması gerekenler için olası yollar belirlenebilir.

Kaynak:

Nikotin bağımlılığı tespiti için Fagerström-testi(FTND) Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerström KO. The Fagerström Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerström Tolerance Questionnaire. Br J Addict 1991;86: 1119-1127.