• > 
• Selbsttest > 
• Tabak

Zwischen dem Aufwachen und meiner ersten Zigarette vergehen:

höchstens 5 Minuten

6 bis 30 Minuten

31 bis 60 Minuten

mehr als 60 Minuten

1

An Orten mit Rauchverbot nicht zu rauchen ist für mich:

schwierig

kein Problem

2

Am schlechtesten verzichten könnte ich auf:

Auf die erste Zigarette des Tages

auf eine andere

3

Im Schnitt rauche ich pro Tag:

10 oder weniger

11 bis 20

21 bis 30

31 oder mehr Zigaretten

4

Am Morgen rauche ich in kürzeren Abständen als während des restlichen Tages.

stimmt

stimmt nicht

5

Ich rauche auch wenn ich so krank bin, dass ich tagsüber im Bett bleiben muss.

Ja

Nein

6

Geschlecht:

weiblich

männlich

Alter:

bis 17 Jahre alt

18 bis 30 Jahre alt

31 bis 40 Jahre alt

41 bis 60 Jahre alt

über 60 Jahre alt

7

Auswertung

8

Beratung und Information

• Gehe zu: Abhängig von... Tabak
• Persönliche Beratung durch die nationale Rauchstopplinie: 0848 00 181 (Mo. bis Fr., 11 bis 19 Uhr, 4-8 Rp/Min.)
• Speziell für Jugendliche: www.tschau.ch, www.feelok.ch

Selbsttests geben nur Hinweise!
Ob jemand süchtig ist oder nicht, kann nicht ausschliesslich mit diesem oder ähnlichen Tests beurteilt werden. Im Gespräch mit einem Arzt/einer Ärztin oder Psychologen/Psychologin können eine Diagnose gestellt und mögliche Wege für das weitere Vorgehen aufgezeigt werden.

Quelle:
Fagerström Tests zur Erhebung der Nikotinabhängigkeit (FTND) Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerström KO. The Fagerström Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerström Tolerance Questionnaire. Br J Addict 1991;86: 1119-1127.