Selbsttest zum Online-Konsum (Internet, Game, Chat)

Ich verbringe oft mehr Zeit online (Games, Chat, Facebook und andere Internetaktivitäten) als ich eigentlich will.

1

Ich denke an das, was ich am liebsten online mache, auch wenn ich nicht im Netz bin.

2

Wichtige Menschen in meinem Umfeld beschweren sich, dass ich zu viel Zeit im Netz verbringe.

3

Wegen meiner Online-Aktivitäten unternehme ich weniger mit anderen Menschen als auch schon.

4

Ich habe schon mehrmals vergeblich versucht, weniger Zeit online zu verbringen.

5

Meine Leistungen in Schule / Beruf leiden unter meiner Online-Aktivität.

6

Wenn ich traurig, einsam, wütend oder gereizt bin, gehe ich online (Chat, Game, Facebook und andere Internet-Aktivitäten), um mich abzulenken.

7

Ich vernachlässige oft meine Pflichten, um mehr Zeit online verbringen zu können.

8

Wenn ich längere Zeit nicht online sein kann, werde ich unruhig und nervös.

9

Ich muss immer häufiger oder länger online sein, um mich wieder gut oder entspannt zu fühlen.

10

Es fällt mir schwer anderen ehrlich zu sagen, wie viel Zeit ich online verbringe.

11

In meiner Freizeit bin ich pro Tag durchschnittlich so lange online:

12

Geschlecht:

Alter:

11

Auswertung

12

Beratung und Information

Gehe zu: Abhängig vom Internet (Games, Chatten...)

Speziell für Jugendliche: www.tschau.ch, www.feelok.ch

Selbsttests geben nur Hinweise!

Ob jemand süchtig ist oder nicht, kann nicht ausschliesslich mit diesem oder ähnlichen Tests beurteilt werden. Im Gespräch mit einem Arzt/einer Ärztin oder Psychologen/Psychologin können eine Diagnose gestellt und mögliche Wege für das weitere Vorgehen aufgezeigt werden.

Quellenangabe für den Selbsttest:
Version 13.12.2011 © Franz Eidenbenz & Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich